Založ si blog

Ako sa starať o pleť? Dodržujte týchto 12 pravidiel

Krásna pleť nie je iba výsledkom dobrej genetiky. Ovplyvňujú ju naše každodenné zvyky, najmä to, koľko starostlivosti a ochrany jej doprajeme. Jedinečná stavba pokožky každého z nás to všetko komplikuje, ale máme pre vás dobrú správu. Nemusíte navštevovať dermatologičku, tie najlepšie tipy a triky ako sa starať o pleť, sme pre vás zhromaždili na jednom mieste.

Viete, ako sa správne starať o pleť?

Pri pohľade do zrkadla sa občas sami pýtame, či vieme, čo na našu pokožku funguje. Prvým krokom v každodennej starostlivosti o pleť by mala byť jej diagnostika. Rozlišujeme tri typy pleti:

  • suchá pleť – má viac vrások, objavujú sa na nej malé šupinky, najmä v oblasti obočia, líc alebo brady, často ju majú ľudia, ktorí majú suchú pokožku aj na iných častiach tela,
  • mastná pleť – prejavuje sa zvýšenou produkciou mazu, často je spojená s vyrážkami alebo akné, výraznejšími čiernymi bodkami na nose a lesknúcou sa tvárou,
  • zmiešaná pleť – kombinuje suché miesta (najmä okolie očí a líca) a mastné miesta (najčastejšie čelo, nos a brada).

Každá pleť inklinuje k jednému z týchto typov, ale počas rôznych životných období sa môže prudko meniť. Napríklad, pri veľkom strese môže byť mastnejšia a pri presťahovaní sa do iného klimatického prostredia zase suchšia. Preto je vhodné preferovať prírodné kozmetické produkty, ktoré sa naladia na našu pokožku a pomôžu jej zažiariť prirodzenou cestou. Starostlivosť o pleť mužov by mala byť rovnaká, ako starostlivosť o pleť žien, preto si spoločne s partnerom vytvorte rannú a večernú kozmetickú rutinu.

Ranná rutina

1. Čistenie pleti – počas noci sa na našej pleti hromadí pot, nečistoty z vankúša a v našom tele prebieha prirodzený detox. Najskôr si pleť vyčistite vodou a následne aplikujte čistiacu penu alebo gél. Zamerajte sa na prírodné produkty na čistenie pleti, ktoré sú šetrné k pokožke a nevyvolajú pocit napnutej a vysušenej pokožky.

2. Sérum rozjasní a vypne pleť – vyčistená pleť potrebuje poriadnu dávku hydratácie. Preto jej doprajte sérum, ktoré preniká hlboko do pokožky. Ráno dopĺňajte najmä vitamín C, silný antioxidant, ktorý omladzuje pokožku.

3. Hydratačný krém a kvalitná ochrana pred slnkom – napokon naneste krém, ktorý by mal v zime i v lete obsahovať ochranu SPF. Vieme, že slnečné lúče pomáhajú pleti rýchlejšie starnúť, preto sa ju snažte čo najviac uchrániť. Pred nanášaním make-upu nechajte krém dôkladne vstrebať do pokožky.

Žena si krémuje tvár proti vráskam prírodným bio krémom na tvár
zdroj: freepik.com

4. Oči a pery – okolie očí je veľmi citlivé, preto mu dožičte extra hydratáciu v podobe špeciálneho krému. Prírodné produkty sa ukazujú ako vhodnejšie aj v tomto prípade – menej dráždia očnú sliznicu a sú vhodné aj pre citlivú pleť. Keďže počas dňa rozprávame, jeme a pijeme, nezabudnite na balzam na pery.

Večerná rutina

5. Odlíčenie – každý deň, keď ste si naniesli na tvár aspoň korektor a maskaru, si doprajte dôkladné odlíčenie pleti. Prírodná cesta ponúka rôzne oleje, ktoré skvelo naviažu make-up a nevysušujú pleť.

6. Čistenie pleti – vyrážky, pupienky, čierne bodky… Za mnohé tieto nepríjemnosti je zodpovedné vynechanie čistenia pleti. Po odlíčení si tvár opláchneme vodou, ale naša pokožka potrebuje hĺbkové čistenie. Využite pleťovú vodu, čistiacu penu alebo gél a dvakrát týždenne aj jemný peeling. Peeling pre mastnú pleť môže obsahovať aj malé čiastočky, ktoré mechanicky odstránia odumreté bunky. Ak máte suchú pleť, používajte iba tzv. enzymatické peelingy.

7. Tonikum – pripraví pleť na ďalšie kroky. Nastriekate si ho priamo na tvár, alebo nanesiete vatovým tampónom. Základ je nechať ho dôkladne vstrebať. Ideálnou formou tonizácie sú prírodné kvetinové vody, napríklad ružová na rozjasnenie alebo harmančeková na upokojenie pleti.

8. Sérum – nočné sérum môže obsahovať vitamín A, ktorý je účinný proti starnutiu pleti, ale počas dňa by mohol vytvárať nechcenú pigmentáciu na pleti. Nič však nepokazíte ani vitamínom C, vitamínom B3 alebo kyselinou hyaluronovou.

9. Hydratačný krém – pleť potrebuje hydratáciu aj v noci. Môžete jej dopriať prírodné oleje, ktoré podporujú jej regeneráciu.

10. Extra starostlivosť – aspoň raz týždenne rozmaznávajte svoju pleť maskou. Mnohé z nás už zažili kvôli maske veľké sklamanie – niekedy pleť podráždi, inokedy vysuší alebo okrem čiernych bodiek strhne aj kúsky kože. Riešením sú prírodné kozmetické produkty vychádzajúce z čistých a celostných ingrediencií. Okrem toho, že menej dráždia pokožku, vás určite poteší, ak si prečítate ich zloženie a budete presne vedieť, čo si nanášate na pleť.

Dva extra tipy na záver

11. Doprajte pleti čas. Na to, aby kozmetický produkt začal skutočne účinkovať, ho potrebujete aplikovať pravidelne raz alebo dvakrát denne minimálne 6 týždňov. Až po takomto čase je úplne jasné, ako na vašu pleť pôsobí.

12. Zjednodušte si to. Ak vám nie je jasné, či je prvá tonizácia alebo hĺbkové čistenie pleti, zapamätajte si jedno pravidlo – produkty nanášajte od najmenej hustých po najhustejšie. Napríklad: čistiaca pena, tonikum, sérum a pleťový krém.

Vazektómia – najúčinnejšia forma antikoncepcie

03.05.2024

Úvahy o antikoncepcii sa často sústreďujú na ženy, ale v skutočnosti existuje niekoľko možností pre mužov. Jednou z nich je vazektómia, čo je relatívne jednoduchý a účinný chirurgický zákrok. Pre tých, ktorí uvažujú o trvalom riešení neplánovaného tehotenstva, vazektómia môže byť atraktívnou voľbou. Ako sa chrániť pred neplánovaným [...]

Zariaďujete reštauráciu, kaviareň či inú prevádzku? Nezabudnite na kvalitné vybavenie

03.05.2024

Pri zariaďovaní reštaurácie, kaviarne alebo iného gastronomického podniku je dôležité pamätať na kvalitné vybavenie. Aké majú byť vaše prvé kroky a čo je najpodstatnejšie zariadiť hneď na začiatku? Premýšľate o otvorení prevádzky? Čo všetko budete potrebovať? Otvorenie vlastného podniku je vzrušujúci, no aj náročný proces. Prvým a najdôležitejším [...]

Ako nastaviť marketingové kampane tak, aby prinášali reálne výsledky?

03.05.2024

Marketingová kampaň je strategický plán, ktorý organizácia vykonáva na podporu predaja svojich produktov alebo služieb. Je to koordinovaná séria aktivít, ktoré majú za cieľ zvýšiť povedomie, získať nových zákazníkov a zvýšiť predaj. Pri tvorbe úspešnej marketingovej kampane je dôležité mať jasne definované ciele, cieľovú skupinu a správne kanály komunikácie. [...]

Peter Kubina

Policajti Čurilla a Ďurka žiadajú odškodné za väzbu

21.06.2024 14:35

O veci mal súd rozhodovať dnes, podľa medializovaných informácií však pojednávanie odročili na september pre nahlásenú bombu.

cvičenie

Lukašenko provokuje na hraniciach s Poľskom: Bielorusi začali neohlásené cvičenie

21.06.2024 14:34

Cvičenia sa zúčastňujú jednotky operačného velenia, špeciálne sily, raketové vojská, delostrelectvo, letectvo a protivzdušná obrana.

blackout, elektrina, elektricka siet, vedenie,

Balkán sa ponoril do doby kamennej: Pre výpadky elektriny nastal „úplný chaos“

21.06.2024 14:24

Región zápasí s vlnou horúčav, teploty tam presahujú 40 stupňov Celzia.

izrael, gaza, rafah

Izrael zintenzívnil operácie v Rafahu a bombardovanie Pásma Gazy

21.06.2024 13:24, aktualizované: 14:12

Mesto prežíva humanitárnu katastrofu a ľudia kvôli izraelskému bombardovaniu umierajú vo vnútri svojich stanov, povedal starosta.

Štatistiky blogu

Počet článkov: 68
Celková čítanosť: 228826x
Priemerná čítanosť článkov: 3365x

Autor blogu

Kategórie